[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 11 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
link banner
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก
แปลภาษาจาก google
ป้อนข้อความ :

พยากรณ์อากาศ
 
Facebook Fanpage

  

  หมวดหมู่ : สุขศึกษาและพลศึกษา
เรื่อง : (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 222
blog name : sportsoccer
ระดับ : [ มือใหม่ ]
เข้าชม : 488
เสาร์ ที่ 17 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2557
A- A A+
        

(Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 322

 

การหัดกีฬาฟุตบอลให้เกิดประสิทธิภาพ ผู้เล่นต้องศึกษาจนเกิดทักษะพื้นฐานหลายด้านอาทิ การไหวติงเบื้องต้น การทำความคุ้นกับลูกบอล การหยุดหรือบังคับลูก ทักษะเหล่านี้มีความละเอียดอ่อน และเป็นพื้นฐานสำหรับพื้นฐานการเล่นอื่น ๆ ต่อไป ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนจนแคล่วคล่อง และเป็นทักษะที่ปรารถนาพัฒนาอย่างไม่ขาดระยะ

 

ทักษะการเล่นฟุตบอล


การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางข้างซ้าย ไปทางด้านขวา
มีวิธีดังต่อไปนี้
1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตามองอยู่ที่ฟุตบอล
2. เคลื่อนเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปอย่างรวดเร็ว เช่น ไปทางซ้ายให้ก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป
3. การใช้ปลายเท้าแตะพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้นไป

การทรงตัว
การทรงตัวเป็นขั้นพื้นฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการซ้อมกีฬาทุกกลุ่ม เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วทันใจ สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างติดต่อกัน สนุกสนานเร้าใจระเบียบการทรงตัว

ที่ผู้เล่นบอลควรฝึกหัด มีเช่นนี้
1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในภูมิอากาศ
2. การถ่ายความหนักเบาตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกบอล
3. การวิ่งตามแบบของบอล เช่น วิ่งไปที่ขอบสนาม วิ่งหาระยะห่าง วิ่งตัดกันเพื่อแสร้งคู่ต่อสู้
4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการเบี่ยงเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก

การสร้างความกันเองกับลูกบอล
ขั้นพื้นฐานของการเล่นฟุตบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความเกี่ยวข้องหรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องเก่งทำได้อย่างที่วางเป้าหมายไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นคุ้นกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การไหลลื่นในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกฟุตบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึกความคุ้นเคยให้แม่นยำกับผลฟุตบอลออกสุด

วิธีการสร้างความสนิทสนมกับลูกฟุตบอล
1. วางเท้าบนลูกฟุตบอลแล้วคลึงด้วยฝ่าเท้าไปมาหน้า - หลัง ซ้าย - ขวา โดยให้อยู่กับที่ ให้ทำทั้งเท้าซ้าย-ขวา
2. ทำเหมือนข้อที่ 1 แต่ให้เคลื่อนที่ไปตามแนวต่าง ๆ ด้วย
3. ใช้ฝ่าเท้าตบลูกฟุตบอลให้กระดอนขึ้น-ลง โดยใช้เท้าข้างซ้ายหรือขวาสลับกัน
4. เก็บเท้าด้านในติดกับข้างลูกฟุตบอล ใช้ข้างเท้าด้านในปาดเหนือลูกมาอีกด้านหนึ่งของลูก ประเดี๋ยวนี้ลูกฟุตบอลจะอยู่ข้างเท้าด้านนอก แล้วใช้เท้าด้านนอกปาดลูกกลับคืนไปอีกด้านตามเดิม แล้วให้ฝึกสลับเท้าด้วย
5. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกลอยขึ้นในอากาศ หยุดลูกด้วยหลังเท้า หรือฝ่าเท้า
6. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายเท้าให้ลูกสูงขึ้นในอากาศ แล้วเดาะลูกด้วยเท้า เข่า อก หัว สลับกัน
7. จัดการเหมือนข้อ 6 แต่ขยับเขยื้อนที่เป็นระยะทางไกล โดยลูกฟุตบอลไม่ตกถึงพื้นดิน

 

 

การเลี้ยงลูกฟุตบอล


การหยุดหรือบังคับเอาลูกฟุตบอล
การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้เชี่ยวชาญที่จะบังคับและควบคุมลูกบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามหมาย เช่น การเลี้ยง การส่งลูก การยิงโหม่ง ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อรุกรานฝ่ายตรงข้าม เราสามารถยับยั้งลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองแบบ

การหยุดลูก หมายถึง การเค้นลูกที่มาในลักษณะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นดินและในอากาศให้อยู่ในถือครองของเรา เพื่อจะได้ส่งลูกต่อไปตามความอยากได้ หลักในการหยุดลูกมีอยู่ 3 ประการ คือ
1. จะใช้ส่วนใดของร่างกายในการสกัดลูก
2. การขยับตัวเข้าสู่ตำแหน่ง เพื่อหยุดลูกที่ลอยมาหรือกลิ้งมากับพื้น
3. ใช้เทคนิคการผ่อนของร่างกาย เพื่อลดแรงกระแทกของลูก

 

soccerbet,Fun88,7m,sbobet,ตารางบอล,ผลบอลสด,วิเคราะห์บอล,ผลบอล,ข่าวกีฬา,ฟุตบอล,ราคาบอล,livescore,บ้านผลบอล


การหยุดลูกด้วยฝ่าเท้า ให้พยายามหยุดลูกบอลเบา ๆ การใช้ฝ่าเท้าหยุดลูก ให้หยุดลูกที่ส่งเรียดมากับพื้น โดยเปิดปลายเท้าขึ้นปะทะลูกไว้ในครอบครองและให้ฝ่าเท้าถูกส่วนบนของลูกพร้อมที่จะเดินต่อไป

การหยุดลูกด้วยข้างเท้าด้านใน แบบนี้สามารถใช้หยุดลูกที่ส่งเรียดหรือต่ำ
1. ใช้ในการควบคุมลูกบอลให้ตกลงสู่พื้นอย่างประณีต ในขณะที่เคลื่อนไปวันหน้า
2. วางมุมเท้าเพื่อหยุดลูก โดยการบิดลำตัวทางด้านข้างตามทิวแถวที่ลูกลอยมา ใช้ข้างเท้าด้านในสัมผัสตรงกลางลูก เพื่อคลายแรงปะทะ
3. การหยุดลูกใช้องค์ประกอบ 3 อย่าง คือ ข้างบาทาด้านใน ข้อเท้า และพื้นสนาม
4. คาดการณ์จังหวะลูกฟุตบอลกระทบกระเทียบกับเท้าและพื้นดินพร้อม ๆ กัน เพื่อการหยุดลูกไว้อย่างมุ่งมั่น

กิริยามารยาทของผู้เล่นบอลที่ดี
1. มีความรักและความเป็นน้ำหนึ่งอันเดียวกันในหมู่คณะ โอบอ้อมช่วยเหลือกัน
2. มีความเอื้อเฟื้อนักกีฬา แสดงการขออภัยเมื่อรู้ว่าตนเองกระทำผิด รู้จักให้อภัยเมื่อเพื่อนพลั้งเผลอรู้จักแพ้เมื่อตนเองมีประสิทธิภาพและฝีมือไม่มากนัก
3. มีความรับผิดชอบในการทำงานของตนตามที่ได้รับมอบหน้าที่
4. ปฏิบัติตามกฎกติกาการเล่นโดยกวดขัน
5. ฟังการตัดสินของผู้ตัดสิน โดยไม่แสดงอิริยาที่ไม่เหมาะสมแก่ผู้ตัดสินในการตัดสินไม่กระทำการใดๆ อันเป็นการยุยงหรือแกล้งผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม
6. มีความอดทนอดกลั้น เสียสละ
7. กล้าตัดสินใจ แสดงความคิดเห็น และแสดงออกในสิ่งที่ถูกต้อง
8. มีความอ่อนโยน ปฏิบัติตนอยู่ในระเบียบจารีตที่งาม
 

ข้อมูลเพิ่มเติมที่ Thai-Soccerbet fun88 7m sbobet ตารางบอล ผลบอลสด วิเคราะห์บอล แท้จริง



Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.
รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
blog name :
เจ้าของ blog :
อาชีพ :
สถานที่ทำงาน :
จำนวนบทความใน blog :
ระดับของ blog :


//

1 เรื่อง
[ มือใหม่ ]

สุขศึกษาและพลศึกษา 5 อันดับล่าสุด

      (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 222 17/พ.ค./2557


กำลังแสดงหน้าที่ 1/0 ->
<< 1 >>



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ความคิดเห็น


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ suraja2520@yahoo.co.th เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป